반응형 건강관리2 지속 가능한 다이어트: 무리 없이 건강하게 유지하는 법 다이어트 성공과 장기 유지를 위한 현실적인 방법: PT 없이도 가능해요!다이어트 성공과 유지를 위한 현실적인 조언: 운동, 식단, 생활 습관 개선 방법을 상세하게 안내합니다. PT 없이 일상생활에서 실천 가능한 운동법, 건강한 식습관 유지 전략, 요요 현상 방지 노하우까지, 다이어트의 모든 것을 알아보세요.다이어트, 왜 장기 유지가 어려울까요?많은 분들이 다이어트에 성공하지만, 안타깝게도 대부분은 2년 이내에 원래 체중으로 돌아가거나 오히려 더 찌는 요요 현상을 경험합니다. 목표 달성 후 긴장이 풀리고 이전의 생활 습관으로 돌아가기 쉽기 때문이에요. 특히 무리한 다이어트는 이러한 요요 현상을 더욱 부추기게 니다.PT만이 답이 아니다! 일상생활 속 운동의 중요성PT나 헬스장에서 전문가의 도움을 받는 것은 .. 2025. 5. 26. 스트레스, 그리고 과로사의 진실 스트레스, 그리고 과로사의 진실성격이 급한 사람이 왜 더 위험할까? 스트레스가 심장에 미치는 영향부터 과로사의 법적 기준까지, 건강을 지키기 위한 정보를 정리했습니다. 타입 A 성격이란?매사에 서두르고 성과 지향적인 성격짜증, 조급함, 경쟁심이 강함늘 긴장 상태로 자율신경계의 교감신경이 항진됨 교감신경이 지속적으로 항진되면 생기는 문제심박수 증가 및 혈압 상승혈관 수축으로 동맥경화 촉진혈전 형성 → 협심증, 심근경색 유발 가능자율신경계의 악순환 (Vicious Cycle) 스트레스 유발성 심근증: 여성에게 특히 위험극심한 슬픔, 트라우마 등으로 심장 모양이 문어잡이 통발처럼 변형됨"타코츠보 심근증"이라고도 불림일본에서 처음 발견되었으며, 급사 원인이 될 수 있음 과로사의 법적 정의와 기준조 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
